Às vezes tudo que nos precisamos é de um boa dose de motivação! Na corrida, na vida ou em um projeto pessoal. O CORRA KO RUIVO preparou para vocês aqueeeeele vídeo. Corre lá no canal. Só link abaixo: Bons treino e provas e vamos pra cima timeeee!!! Não se esquece de dar uma moral pra […]

MARATONA DE CHICAGO/2018 Nos últimos anos eu vinha criticando a competitividade na Maratona de Chicago entre os homens. Haja visto que nos últimos 3 anos a prova havia apresentado resultados fracos para uma prova que faz parte das Majors e com percurso rápido como Chicago. Em 2015 Dickson Chumba (KEN) venceu com 02:09:25, nos anos […]

EUROPEAN ATHLETICS CHAMPIONSHIPS BERLIN/2018  No dia 5 do Europeu de Atletismo que acontece em Berlim, a última prova do dia reserva um momento único ao atletismo mundial, veremos em cena três irmãos na final da mesma prova, quase que impossível de se repetir novamente, sem que seja eles! ⠀ Os 1500m rasos coloca 3 irmãos […]

Por que você corre? Sempre nos fazemos essa pergunta… Por que eu tô correndo? O que estou fazendo aqui? Eu ainda pago para isso! Preparamos um vídeo no canal e o assunto foi colocado em pauta, veja abaixo: Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no […]

É PRECISO RESPEITAR OS 42.195 METROS! Correr uma maratona é fácil, o difícil é se preparar pra ela. Quem não já ouviu essa? Pois é, a mais pura verdade. Ou você respeita a distância por bem ou ela e ensina a respeita por mal!!! Preparamos um vídeo no canal sobre tudo que gira em torno […]

AQUELES DICAS QUE NOIX RESPEITA Como colocar meia de compressão sem sofrer e como amarrar o tênis para não afrouxar ou escapar. Trouxemos alguns macetes que vão acabar com seus problemas. Simples e fácil! Veja mo vídeo: Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no canal […]

VOLUME X INTENSIDADE NA CORRIDA Para evoluir na corrida, aumenta volume ou taca-lhe pau na intensidade? Preparamos esse vídeo para esclarecer o assunto para vocês de uma forma simples e direta. Quando falamos de volume, é a quantidade de kms que rodamos e no caso de intensidade são os treinos mais fortes, como os intervalados […]

LONGÃO Aquela pergunta que gera a maior discussão entre corredores, nunca temos unanimidade quando o assunto é pautado. A partir de quantos kms se configura um treino longo? Em linhas gerais isso varia de acordo com o condicionamento físico do atleta e o quanto ele costuma treinar. Veja mais no vídeo Não se esquece de […]

Fazer uma maratona SUB 03h00 é difícil? Para o atleta amador realizar uma MARATONA em menos de 03h00 é um sonho, arrisco a dizer que seria como uma vitória para o atleta de elite. Falando em porcentagens: Esse ano 1.79% dos homens atingiram isso nas Maratonas (SP, RIO, POA) e as mulheres são 0.46% (ainda […]

Maratona de Chicago/2018 Depois da confirmação de Galen Rupp (USA) e Mo Farah (GBR), a organização de Chicago anunciou a presença de Yuki Kawauchi e Suguro Osako na prova que acontece dia 07 de Outubro. A presença dos japoneses foi recebida com bons olhos pela mídia e os amantes da corrida. O único atleta japonês a […]