Hoje não dá!

Hoje não dá! 

Ninguém é guerreiro todos os dias. Somos humanos, temos nossos medos, nossas fraquezas e dores. Existem momentos em que o corpo e a cabeça pedem uma pausa e só nos resta obedecer.

Somos vítimas do relógio, do trânsito, do stress. Junto com tudo isso, queremos ser bem sucedidos, saudáveis, competentes, ter uma casa em ordem, ser bons amigos. Precisamos de dinheiro, de amor, de atenção…. Cansa, né?

Nos momentos em que o corpo pede calma, é sábio desacelerar. Na vida, nos treinos, no trabalho, sempre precisamos do famoso “off”. Aquele momento de descanso, de parada obrigatória o famoso “reloading”.

Recarregar as energias também é importante para o rendimento. Existe aquela máxima que diz: Descanso também é treino. É no descanso que você pode traçar novas diretrizes, renovar sua força e se preparar para o exercício pesado.

Quando damos uma pausa, também estamos trabalhando.

Portanto, quando seu corpo der sinais de que precisa de pausas, respeite-o. Quando sua planilha de treinos te pedir um dia off, aproveite. Um dia de descanso bem colocado traz longevidade e qualidade de resultados. Saiba reconhecer o momento.

Só não vai descambar e ficar de pernas pro ar toda semana, hein? 🙂

Nos vemos semana que vem.

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Raiana

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