Meia Maratona

Meia Maratona

Muito mais prazeroso que os 10 km, e não acaba com você como a maratona.

Prazer, eu sou os 21.097.5!

É a distância que vem ganhando força no Brasil, muitos colocam como objetivo completar os 21k, e ela é a porta de entrada pra maratona. O brasileiro Marilson Gomes e o americano Ryan Hall são os dois únicos não africanos a completar a distância em menos de 60 minutos, com 59’33’’ e 59’43’’ respectivamente. Nela, temos como recordista mundial o eritreu Zersenay Tadese com incríveis 58’23’’.

A meia requer certo preparo e um pouco mais de disciplina que os 10k, porém, exige menos do que a maratona, o desgaste e a fadiga muscular pós-prova são menores, contudo, para se aventurar nesses 21, o corredor precisa de uma preparação mais intensa, possuir um bom histórico em provas de 10 quilômetros e, se possível, próximo ou abaixo de 1h. Além de precisar de mais tempo, enfrentará os treinos longos fugindo do conforto dos 10 km ou 12 km rodados no fim de semana.

No Brasil, a cada dia que passa, crescem as opções deste tipo de prova. Dentre as inúmeras desta categoria, particularmente, recomendo a G4 da Asics, são 4 etapas ao longo do ano nas capitais de Porto Alegre, São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília. São muito conhecidas por serem provas planas, bem organizadas e de alto nível técnico, nas quais os organizadores valorizam os mais rápidos. Os 100 melhores tempos masculinos e os 20 femininos são contemplados com uma medalha folhada a OURO.

E aí já passou pelos 10k?

Tá cansado da mesmice?

Quer um desafio maior?

Força e foco na Meia, aliás esse “meia” é um tanto vago, pois ela é inteira, são 21k e mais alguns metros.

Ruivo

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7 Comentários

  1. Adorei o texto muito bom!!

    Curtido por 1 pessoa

    1. Marcelo Urias De Souza · · Responder

      Parabéns pelos artigos eles são muito interessantes e proveitosos para nós amadores…VALEM MUITO MESMO.

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  2. fernandah Lynda · · Responder

    ameiiii

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  3. Marcia Polly Polly · · Responder

    Cada texto me encontro ,e as dicas são maravilhosas tb,PARABÉNS

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  4. li gostei faço 15 nos finais de semana vou passar a fazer 21 para
    ir acostumando

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  5. Selma Regina Agnelli Bativa · · Responder

    Muito legal o texto e as dicas, parabéns!!!!!

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  6. Dicas de quem sabe são sempre bemvindas, valeu!

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