UM VÍCIO CHAMADO ENDORFINA

O que nos leva a madrugar para correr em dias de frio e chuva? Ou treinar após um dia estressante e cansativo de trabalho? Já me peguei várias vezes pensando no real motivo.

Inicialmente pode ser para perder peso, aumentar distâncias, ganhar mais velocidade, manter a qualidade de vida, cada um começa por um motivo diferente. Mas o que realmente nos mantém firmes e não nos deixa parar é a sensação boa que só a corrida proporciona.

É um misto de euforia, prazer, paz, tranquilidade e bem-estar que muito se assemelha ao efeito de uma droga e permanece mesmo após o final do treino. E a responsável por todas essas sensações é a endorfina.

A endorfina é um neurotransmissor produzido pelo corpo e liberado na circulação e áreas do cérebro após a realização de um exercício vigoroso. Ela é um anestésico natural, melhora a memória, o estado de humor, aumenta a resistência e disposição e ativa nosso sistema imunológico.

Após um tempo prolongado de prática de atividade física nosso corpo se acostuma a receber estes benefícios, por isso não conseguimos parar e nos tornamos “viciados”. Se por algum motivo você parou de treinar e se viu triste, estressado, irritado, com insônia e mau humor, sinto informar: você se tornou um endorfinado.

Existem diversas explicações químicas sobre o que a corrida nos faz sentir, mas só experimentando para entender. Então coloque o tênis, respira fundo e vai.

Boa semana, bons treinos e muita endorfina para todos nós.

Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como?

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Até a próxima time!!!

Por Andreza Maroneze
(Fisioterapeuta Esportiva e Corredora).

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