MARATONA NÃO É UMA SIMPLES “CORRIDINHA”

Maratona não é, nunca foi e nunca vai ser 10k ou Meia, nos 42k o bicho pega!

Falando um pouco da parte fisiológica, existem artigos que grifam o seguinte: Quando um atleta termina uma maratona, o corpo fica tão debilitado quanto de um portador do vírus HIV, seu sistema imune fica quase que sem defesa. Por isso, atente-se às condições das quais você se encontra quando termina uma maratona.

Quando se trata da parte física, da execução da maratona em si, a distância exige grande preparo e esta pode levar meses de treinos e ainda assim, não quer dizer que dê certo, corre-se o risco de dar errado.

Uma boa preparação requer entre 4 – 6 meses, dizem os maiores especialistas. É necessário realizar treinos longos que te colocarão em situação semelhante ao que se passará na prova e precisa de uma boa carga de quilometragem durante esse período.

Procure fazer algumas meia-maratonas antes de encarar os 42k. Amadureça na corrida, treine por alguns anos antes de escolher e se aventurar nessa distância.

Tudo isso contribuirá, para que você não chegue mal, se arrastando, que pare no meio da prova, ou exponha seu corpo a esse stress por muitas horas.

Se prepare para fazer uma prova segura, que lhe traga prazer e lembre-se, contra razão não existe argumentação!

Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como?

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Até a próxima time!!!

ROGER RUIVO. Atleta de Fundo, Criador de Conteúdo Running e Fundador do Corra K.O. Ruivo.

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