VOLUME X INTENSIDADE NA CORRIDA

VOLUME X INTENSIDADE NA CORRIDA

Para evoluir na corrida, aumenta volume ou taca-lhe pau na intensidade?

Preparamos esse vídeo para esclarecer o assunto para vocês de uma forma simples e direta. Quando falamos de volume, é a quantidade de kms que rodamos e no caso de intensidade são os treinos mais fortes, como os intervalados e tempo run.

Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como?

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Até a próxima time!!!

ROGER RUIVO  Atleta de Fundo, Criador de Conteúdo Running e Fundador do Corra K.O. Ruivo.

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