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A PARTIR DE QUANTOS KM É LONGÃO?

LONGÃO Aquela pergunta que gera a maior discussão entre corredores, nunca temos unanimidade quando o assunto é pautado. A partir de quantos kms se configura um treino longo? Em linhas gerais isso varia de acordo com o condicionamento físico do atleta e o quanto ele costuma treinar. Veja mais no vídeo Não se esquece de […]

MARATONA SUB 03h00? QUEM CONSEGUE…

Fazer uma maratona SUB 03h00 é difícil? Para o atleta amador realizar uma MARATONA em menos de 03h00 é um sonho, arrisco a dizer que seria como uma vitória para o atleta de elite. Falando em porcentagens: Esse ano 1.79% dos homens atingiram isso nas Maratonas (SP, RIO, POA) e as mulheres são 0.46% (ainda […]

Depois de Farah e Rupp, Yuki Kawauchi e Suguro Osako são confirmados em CHICAGO/2018

Maratona de Chicago/2018 Depois da confirmação de Galen Rupp (USA) e Mo Farah (GBR), a organização de Chicago anunciou a presença de Yuki Kawauchi e Suguro Osako na prova que acontece dia 07 de Outubro. A presença dos japoneses foi recebida com bons olhos pela mídia e os amantes da corrida. O único atleta japonês a […]

Treinão CORRA KO RUIVO

Treino rumo a POA CORRA KO RUIVO Dessa vez o treino foi em dose dupla. Além da galera do horário habitual (08h00) no nosso treino mensal em SUZANO, tivemos um outro grupo que largou às 06h30, galerinha que vai para as provas longas, principalmente Maratona de Porto Alegre. No suporte para os atletas que encararam […]

Rupp vence em Praga

Volkswagen Prague Marathon 2018 ⠀ Galen Rupp surpreende com grande tempo e vence Praga com 02:06:07, 4° melhor marca de um não africano no mundo “all the times“. A meia foi alcançada com 01:03:01 por um grupo grande que acompanhava os marcadores de ritmo. Na marca dos 30k não existia mais coelho, apenas Rupp e […]

Melhor tempo de 10k “all the times” em solo americano

Rhonex Kirputo (KEN) fatura U$ 40.000,00 EM 27:08 Tá vendo esse sorriso no rosto? ⠀ É de quem acabou de ganhar U$ 40.000,00 doletas. Isso mesmo, o queniano Rhonex Kipruto venceu a 14° Edição da UAE Healthy Kidney no Central Park/NYC. Essa corrida tem como intuito celebrar a cultura árabe e aumentar a conscientização sobre […]

PAULO PAULA O MELHOR MARATONISTA BRASILEIRO DA ATUALIDADE

PAULO PAULA O MELHOR MARATONISTA BRASILEIRO DA ATUALIDADE Depois da aposentadoria de Marílson do Santos, Paulo Roberto de Almeida Paula se consolidou como melhor maratonista do país e desde que iniciou sua carreira nos 42k no início dessa década, ele sempre esteve entre os 3 melhores do Brasil. Atualmente morando e treinando em Portugal, o […]

BOSTON MARATHON 2018

Desiree Linden (USA) & Yuki Kawauchi (JAP) são os vencedores de Boston/2018. Uma edição histórica… Um ano digno de Boston, a maior das maratonas… E como a gente sempre brifa… “Boston não é lugar dos mais rápidos e sim dos mais resistentes”. Sensação térmica de -6º C, ventos de 40km/h e uma prova congelante, esse […]

MARATONA NÃO É UMA SIMPLES “CORRIDINHA”

Maratona não é, nunca foi e nunca vai ser 10k ou Meia, nos 42k o bicho pega! Falando um pouco da parte fisiológica, existem artigos que grifam o seguinte: Quando um atleta termina uma maratona, o corpo fica tão debilitado quanto de um portador do vírus HIV, seu sistema imune fica quase que sem defesa. […]

A IMPORTÂNCIA DO DAY OFF

Quando começamos a correr é normal ter vontade de treinar todos os dias, participar de provas todo final de semana e até ignorar o “day off”. Mas vale lembrar que o descanso é uma forma de recuperar as fibras musculares lesionadas e preservar o nosso corpo. Ao participar de uma prova não programada, além de […]