Categoria A COISA TÁ RUIVA

Treinão CORRA KO RUIVO

Treino rumo a POA CORRA KO RUIVO Dessa vez o treino foi em dose dupla. Além da galera do horário habitual (08h00) no nosso treino mensal em SUZANO, tivemos um outro grupo que largou às 06h30, galerinha que vai para as provas longas, principalmente Maratona de Porto Alegre. No suporte para os atletas que encararam […]

MARATONA NÃO É UMA SIMPLES “CORRIDINHA”

Maratona não é, nunca foi e nunca vai ser 10k ou Meia, nos 42k o bicho pega! Falando um pouco da parte fisiológica, existem artigos que grifam o seguinte: Quando um atleta termina uma maratona, o corpo fica tão debilitado quanto de um portador do vírus HIV, seu sistema imune fica quase que sem defesa. […]

Treino Presente de Alegria II

Mais um ano se encerrando e ontem rolou nosso último treino dessa temporada em SUZANO. Um dia pra lá de louco no quesito “estado do tempo” rsrsrs. Esse treino envolveu uma ação social em prol da ONG Presente de Alegria com a arrecadação de alimentícios e materiais escolares, que continua na próxima terça-feira no Ibirapuera/SP. […]

Dia dos Namorados com a CENTAURO

Para celebrar o dia dos namorados em 2017, a rede multicanal líder em artigos esportivos da América Latina, realizou um grande evento, o ”Dia dos Namorados WOD (Workout Of the Day) Centauro”, onde o tema central da campanha é: “Pra quem tem um amor que desafia limites”. O evento propunha um treinão hard a dois, […]

Treinamento Militar

Dia D Hard Training com os coachs mais cascas-grossas de São Paulo no topo do Shopping Eldorado com uma vista de tirar o fôlego. O Corra K.O. Ruivo foi convidado a acompanhar uma sessão de treino e esse Ruivito que vos escreve aceitou a missão. Logo na chegada já se percebe que “Treinamento Militar” não […]

Treinão C.K.R + Ação Social LEAG

Boa noite galera nosso próximo treino será muito especial porque além do corre, bate-papo e da comilança, vamos ajudar o próximo. Recentemente o Corra K.O. Ruivo visitou o Lar para idosos Anselmo Gomes, uma instituição privada destinada a velhinhos localizada em Suzano. O Asilo se mantém através de doações e no momento está passando por dificuldades. O […]

Corra K.O. Ruivo 2017

Programação e Agenda de Treinos Corra K.O. Ruivo 2017 Que esse novo ano seja repleto de superação e conquistas que culminem com a realização dos nossos sonhos. Mais um ano chegando e nós do Corra K.O. Ruivo temos  algumas missões – não deixar a correria parar, realizar muitas ações em prol do próximo e incentivar […]

OS Treinos do CorraKoRuivo… Tá tendo!

Fala galerinha do CorraKoRuivo bele? Suzano e São Paulo pediram e todo mundo cobrava e os treinos do CorraKoRuivo estão de volta em dose dupla. Uhuuuuuuuuuuivo! Aqueles nossos treinos cheio de energia e superação manja? Destinados a todos: criança, jovens, adultos, melhor idade, pace de 3′ 4′ 5′ 6′ 7′, pode chegar todo mundo. Nosso […]

MOTIVAÇÃO!!!

“INSPIRAÇÃO VEM DOS OUTROS, MOTIVAÇÃO VEM DE DENTRO”

Furo #FordModelsRun

Têm novidade na área galeraaaaaaaaaaaa! Dia 25 de setembro com concentração no Shopping Morumbi vai rolar a corrida Ford Models Run. Geral tá sabendo que a corrida é diferenciada, o percurso é inédito e têm muitos atrativos. E o @corrakoruivo tem um furãooooooo sobre a prova. Sem rodeio ou com rodeio? Kkkkkkkkkk A rede Bandeirantes de […]