Por que você corre? Sempre nos fazemos essa pergunta… Por que eu tô correndo? O que estou fazendo aqui? Eu ainda pago para isso! Preparamos um vídeo no canal e o assunto foi colocado em pauta, veja abaixo: Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no […]

É PRECISO RESPEITAR OS 42.195 METROS! Correr uma maratona é fácil, o difícil é se preparar pra ela. Quem não já ouviu essa? Pois é, a mais pura verdade. Ou você respeita a distância por bem ou ela e ensina a respeita por mal!!! Preparamos um vídeo no canal sobre tudo que gira em torno […]

AQUELES DICAS QUE NOIX RESPEITA Como colocar meia de compressão sem sofrer e como amarrar o tênis para não afrouxar ou escapar. Trouxemos alguns macetes que vão acabar com seus problemas. Simples e fácil! Veja mo vídeo: Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no canal […]

VOLUME X INTENSIDADE NA CORRIDA Para evoluir na corrida, aumenta volume ou taca-lhe pau na intensidade? Preparamos esse vídeo para esclarecer o assunto para vocês de uma forma simples e direta. Quando falamos de volume, é a quantidade de kms que rodamos e no caso de intensidade são os treinos mais fortes, como os intervalados […]

LONGÃO Aquela pergunta que gera a maior discussão entre corredores, nunca temos unanimidade quando o assunto é pautado. A partir de quantos kms se configura um treino longo? Em linhas gerais isso varia de acordo com o condicionamento físico do atleta e o quanto ele costuma treinar. Veja mais no vídeo Não se esquece de […]

Fazer uma maratona SUB 03h00 é difícil? Para o atleta amador realizar uma MARATONA em menos de 03h00 é um sonho, arrisco a dizer que seria como uma vitória para o atleta de elite. Falando em porcentagens: Esse ano 1.79% dos homens atingiram isso nas Maratonas (SP, RIO, POA) e as mulheres são 0.46% (ainda […]

Maratona de Chicago/2018 Depois da confirmação de Galen Rupp (USA) e Mo Farah (GBR), a organização de Chicago anunciou a presença de Yuki Kawauchi e Suguro Osako na prova que acontece dia 07 de Outubro. A presença dos japoneses foi recebida com bons olhos pela mídia e os amantes da corrida. O único atleta japonês a […]

Treino rumo a POA CORRA KO RUIVO Dessa vez o treino foi em dose dupla. Além da galera do horário habitual (08h00) no nosso treino mensal em SUZANO, tivemos um outro grupo que largou às 06h30, galerinha que vai para as provas longas, principalmente Maratona de Porto Alegre. No suporte para os atletas que encararam […]

Volkswagen Prague Marathon 2018 ⠀ Galen Rupp surpreende com grande tempo e vence Praga com 02:06:07, 4° melhor marca de um não africano no mundo “all the times“. A meia foi alcançada com 01:03:01 por um grupo grande que acompanhava os marcadores de ritmo. Na marca dos 30k não existia mais coelho, apenas Rupp e […]

Rhonex Kirputo (KEN) fatura U$ 40.000,00 EM 27:08 Tá vendo esse sorriso no rosto? ⠀ É de quem acabou de ganhar U$ 40.000,00 doletas. Isso mesmo, o queniano Rhonex Kipruto venceu a 14° Edição da UAE Healthy Kidney no Central Park/NYC. Essa corrida tem como intuito celebrar a cultura árabe e aumentar a conscientização sobre […]