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SUPLEMENTOS E VITAMINAS NA MARATONA

SUPLEMENTOS E VITAMINAS UTILIZADOS NA PREPARAÇÃO PARA OS 42K Como a maioria de vocês devem saber, esse RUIVO que vos escreve, está se preparando para Maratona de Roterdã no dia 07/abr e hoje eu vou trazer para vocês os suplementos que estou utilizando e tenho utilizado ao longo de 21 semanas de treinos para prova […]

WRs em Mônaco nos 5K

Julien Wanders & Sifan Hassan com WRs Ela nasceu em Adama (ETH) e aos 15 anos se refugiu na Holanda. Ele nascido em Genebra (SUI) e aos 18 foi treinar no Quênia com os africanos. O que eles têm em comum além da “migração” e os WRs hoje? ⠀ Diria – que hoje, eles são […]

PROJETO: MARATONA ROTTERDAM SUB 02H20 #4

Maratona de Roterdã/2019 Assista agora o vídeo numero 4 sobre a preparação do Ruivo para a Maratona de Roterdã dia 07/04/2019. Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no canal – youtube.com/corrakoruivo Segue noix no instagram – @corrakoruivo & @baavalini / @roger_ruivo E curti a page no face – facebook.com/corrakoruivo Até a próxima time!!!

PROJETO: MARATONA ROTTERDAM SUB 02H20 #3

Maratona de Roterdã/2019 Assista agora o vídeo numero 3 sobre a preparação do Ruivo para a Maratona de Roterdã dia 07/04/2019. Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no canal – youtube.com/corrakoruivo Segue noix no instagram – @corrakoruivo & @baavalini / @roger_ruivo E curti a page no face – facebook.com/corrakoruivo Até a próxima time!!!

JULIEN WANDERS o “Queniano Branco”

Gravem esse nome “JULIEN WANDERS“. O suíço de 22 anos, 1.75 de altura e 55kg apesar da pouca idade, já se mostra um corredor nato de rua, desde distâncias menores até a Meia Maratona. E sua estreia em 2019 será nos 21K da RAK nos Emirados Árabes Unidos, umas das Meias mais rápidas do mundo e […]

PROJETO: MARATONA ROTTERDAM SUB 02H20 #2

Maratona de Roterdã/2019 Assista agora o vídeo numero 2 sobre a preparação do Ruivo para a Maratona de Roterdã dia 07/04/2019. Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com Se inscreva no canal – youtube.com/corrakoruivo Segue noix no instagram – @corrakoruivo & @baavalini / @roger_ruivo E curti a page no face – facebook.com/corrakoruivo Até a próxima time!!!

CKR no DESAFIO 28 PRAIAS/2019

DESAFIO 28 PRAIAS 2019 Em 2019 o CORRA KO RUIVO Running Crew é parceiro do circuito de TrailRun mais casca-grossa do Brasil, que acontece nas belas praias do Litoral Norte Paulista em UBATUBA. O circuito esse ano contará com 3 etapas. Além da Costa Sul e Norte, agora teremos a Costa Central. Os atletas vão […]

Dobradinha brasileira na DISNEY MARATHON/2019

Maratona da Disney/2019 Nos últimos anos os brasileiros tem dominado a Maratona da Disney, e em 2019 não foi diferente, nesse ano ainda mais dominante, com Fredison Costa e Giovanna Martins fazenda a dobradinha nos 42k pela 3º vez na história da prova, nos últimos 5 anos. No masculino Fredison ganhou seu sétimo título na […]

PROJETO: Maratona Rotterdam SUB 02h20

Maratona de Roterdã/2019 No dia 07/04 eu estarei lá em busca de uma grande marca na distância, e a partir de hoje eu trago uma série de vídeos contando tudo para vocês sobre minha preparação até o DIA D. E hoje uma apresentação e um pouco do desenrolar desse projeto: Não se esquece de dar […]

DICAS PARA CORRIDA DE SÃO SILVESTRE (Avançado)

CORRIDA DE SÃO SILVESTRE 2018 Esse vídeo é destinado a corredores experientes. Atletas que já estão acostumados a correr 15 quilômetros ou distâncias maiores. E quer fechar o ano com chave de ouro na principal prova do calendário brasileiro! Assista agora… Não se esquece de dar uma moral pra gente. Como? Assine o site – www.corrakoruivo.com […]