Arquivo da tag: MonacoRun

SUPLEMENTOS E VITAMINAS NA MARATONA

SUPLEMENTOS E VITAMINAS UTILIZADOS NA PREPARAÇÃO PARA OS 42K Como a maioria de vocês devem saber, esse RUIVO que vos escreve, está se preparando para Maratona de Roterdã no dia 07/abr e hoje eu vou trazer para vocês os suplementos que estou utilizando e tenho utilizado ao longo de 21 semanas de treinos para prova […]

WRs em Mônaco nos 5K

Julien Wanders & Sifan Hassan com WRs Ela nasceu em Adama (ETH) e aos 15 anos se refugiu na Holanda. Ele nascido em Genebra (SUI) e aos 18 foi treinar no Quênia com os africanos. O que eles têm em comum além da “migração” e os WRs hoje? ⠀ Diria – que hoje, eles são […]